상담사, 치료사, 목회자, 원목을 위해
시간은 당신보다 먼저 끝날 수 있습니다.
세션 이후는 방이 비었을 때의 조용한 몇 분입니다. 숨 쉬세요. 몸을 알아차리세요. 지고 있는 것을 내려놓으세요. 답을 원하면, 따뜻하고 작게 남습니다. 적은 글은 서버에 보관되지 않습니다.
회기를 닫기
상자 호흡, 4-7-8, 또는 생리적 한숨. 시간은 여기서 잽니다. 그다음 짧은 몸 살피기와, 지고 있는 것을 두는 자리.
하루를 가볍게 표시
기운, 무거움, 잠, 연결, 그리고 한 단어. 무거움이 2주 동안 높으면, 페이지는 슈퍼바이저, 동료, 또는 당신 자신의 상담사를 제안합니다. 진단이 아닙니다.
몇 마디를 요청
인정, 다시 보기, 그리고 아주 작은 한 걸음. 세속적인 마무리, 또는 성경 참조와 짧은 기도가 있는 기독교 마무리. 내담자에 대한 조언은 결코 없습니다.
시작은 무료입니다. 머물면 작은 가격입니다.
호흡, 몸 살피기, 체크인은 무료이고 성찰 3개가 있습니다. $5은 성찰 30개, 자기 돌봄 계획, 주별 차트를 더합니다. $19 평생은 성찰 한도를 없앱니다.
공감 피로 · 소진 · 자기 돌봄